Receita para perder peso, que emagrece e seca a barriga rapidamente.
Os sucos detox já tem feito parte do cardápio de muitas pessoas que estão em processo de emagrecimento. E dentre as possíveis combinações está a utilização do maracujá.
Maracujá
O maracujá é uma fruta de origem tropical que possui funções não só nutricionais como também terapêuticas e medicinais.
Entre os benefícios que o consumo de maracujá oferece ao organismo humano estão:
• Prevenção ao câncer: devido ao seu poder antioxidante;
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Melhoria do sistema digestivo;
• Melhoria da saúde dos olhos;
• Regulação da pressão arterial;
• Melhoria de humor;
• Combate a insônia;
• Calmante.
Agora imagina, aliar todos esses benefícios do maracujá ao poder de outros alimentos tais como couve, gengibre, limão, laranja, espinafre, hortelã, etc?
E o melhor de tudo isso é que tomar suco detox de fato emagrece.
Para tanto basta substituir apenas uma das refeições diárias, seja ela, o café da manhã ou a janta, que são os mais comumente substituídas, por um suco refrescante e saboroso.
A curto prazo o efeito é maior, porque o organismo primeiramente elimina o líquido que por ele foi retido para depois iniciar a queima de gordura.
A médio e longo prazo, a perda de peso torna-se mais lenta, e quanto mais próximo do peso ideal a pessoa estiver, mais difícil torna-se esta perda.
Porém não se deve desanimar, mantenha o foco em seu objetivo e persevere.
Algumas das possíveis combinações que podem ser feitas tendo como base o maracujá estão descritas abaixo, no entanto, muitas outras podem ser obtidas em sites e revistas de emagrecimento e ainda por que não criar o seu próprio suco detox?
Para tanto basta apenas dar asas à imaginação.
1. Receita de Suco Detox de Maracujá com Gengibre:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Polpa de maracujá | 2 unidades |
| Suco de Limão | 2 unidades |
| Mel | 1 colher de sopa |
| Gengibre ralado | 1 colher de sopa |
| Água gelada | 1 litro |
| Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador;
2. Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
3. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente um litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por duas pessoas diariamente, isto porque, recomenda-se a ingestão de 500 ml de suco detox por dia a cada pessoa.
2. Receita de Suco detox de Maracujá com Gengibre:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Polpa de maracujá | 2 unidades |
| Suco de Limão | 2 unidades |
| Couve-manteiga | 2 folhas |
| Gengibre ralado | 1 colher de sopa |
| Água gelada (aproximadamente 150 ml) | ½ copo |
| Mel | 1 colher de sopa |
| Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador, não esquecendo, entretanto, de lavar bem as folhas de couve;
2. Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
3. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
3. Receita de Suco detox de Maracujá com Laranja:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Polpa de maracujá | 2 unidades |
| Suco de laranja | 1 copo (aproximadamente 250 ml) |
| Mel | 1 colher de sopa |
| Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador;
2. Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
3. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
4. Receita de Suco Detox de Maracujá com hortelã e espinafre :
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Polpa de maracujá | 1 unidade |
| Espinafre | 2 folhas |
| Hortelã | 5 folhas |
| Cenoura (pequena) descascada e picada | 1 unidade |
| Chá de camomila (aproximadamente 250 ml), de preferência gelado | 1 copo |
| Semente de Girassol | 1 colher de sopa |
| Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador, não esquecendo, entretanto, de lavar as folhas do espinafre e da hortelã;
2. Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
3. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
E então, gostou das dicas?
Então faça um bom aproveito e sucesso!
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